Psykoterapeutti
Heidi Pyykkönen
Olen valmistunut Jyväskylän Yliopistosta Integratiivis Kognitiiviseksi psykoterapeutiksi 2017. Se sisälsi perinteisen kognitiivisen psykoterapian lisäksi modernit kolmannen aallon kognitiivisen psykoterapian suuntaukset: skeematerapia, myötätuntoterapia, HOT= hyväksymis- ja omistautumisterapia sekä tietoisuustaidot eli mindfulness. Työskentelyssä sovellan näitä menetelmiä asiakas lähtöisesti.
Olen myös EMDR- ja SSSM-terapeutti, sekä käytän pitkäaikaisen masennuksen hoitomallia CBASP, joka on mainittu Käypä hoito suosituksessa.
Psykoterapeuttisen keskustelun lisänä käytän kokemuksellisia menetelmiä kuten mielikuvamatkat, tuolityöskentelyä, hankalien tilanteiden harjoittelua ja altistamista sekä tietoisuustaitoharjoituksia.
Laillistettu psykoterapeutti
Työskentelytapani on aktiivinen, asiakasta kuunteleva. Pyrkimyksenä hahmottaa asiakkaan kokonaistilanne huomioiden työ-, opiskelu- ja toimintakyky sekä elämänlaatu.
Hoitosuhteessa pyrin tasavertaisuuteen ja myötätuntoisuuteen.
Omaan 36 vuoden kokemuksen ihmisten kohtaamisesta terveydenhuollossa. Koko työurani ajan olen huomioinut ihmisen jokaisessa tilanteessa kokonaisuutena. Yli 20 vuoden ajan työhöni on sisältynyt terapeuttista näkökulmaa, jossa ollaan tarpeen mukaan kurkistettu menneeseen ja huomioitu sen vaikutus tähän hetkeen ja luotu tulevaa ihmisen omista näkemyksistä ja tilanteesta käsin.
PALVELUT
Työ-ja opiskelukyvyn sekä toimintakyvyn tukeminen
Elämässä sattuu ja tapahtuu yllättävää. Joskus tapahtumien vaikutus on voimakas, hankaloittaen arjessa selviytymistä, jolloin se voi näkyä työssä, opinnoissa sekä normaalin arjen askareissa. Etenkin elämän käännekohdat ovat herkkiä tilanteita, joissa usein nousee esille vaikeita tunteita. Nämä tunteet saattavat herätellä menneisyyden haavoja/ mörköjä/ ongelmatilanteita. Silloin tapahtuman selvittely ulkopuolisen kanssa voi tuoda apua ja auttaa elämänsuunnan uudelleen löytymiseen.
Psykoterapia (yli 16-vuotiaat)
Masennus, ahdistuneisuushäiriöt: ahdistus, paniikki, pelot, pakko-oireet, traumat, riippuvuudet, identiteetin kysymykset. Ongelmien pitkittyessä ne saattavat näkyä myös ruumiillisina oireina. Psykoterapiaan hakeutuvalla on usein pyrkimys lisätä ja syventää itseymmärrystä ja vapautua ongelmista. Siinä oma motivaatio ja muutosvalmius korostuvat yhteistyössä ja vuorovaikutuksessa psykoterapeutin kanssa.
Kelan kuntoutuspsykoterapia tai omakustanteinen.
Terapeuttinen työskentely yksilöiden ja parien kanssa sekä vanhempain ohjaus
Joskus elämässä ilmaantuu ongelmia rakkauselämässä, parisuhteessa, vanhemmuudessa, muissa vuorovaikutussuhteissa. Niissä eivät aina omat voimat ja läheisten tuki riitä. Yksin voi olla vaikea hahmotta mikä itseä vaivaa, mikä on kyseessä. Mahdollista esim. omakustanteisesti, jolloin voidaan sopia käyntimäärät ja tapaamisten tiheys sekä käyntien tavoitteet.
Työnohjaus
Terveydenhuollon työntekijöille, kun haluat tutkia omaa työtäsi, arvioida ja kehittää sitä. Työnohjaus on oppimisprosessi, jossa mm. huomioidaan eri näkökulmat, etsitään ratkaisuja työn sujuvuuden parantamiseksi ja ammatillisen oppimisen edistämiseksi. Tavoitteena on usein oman työn reflektointi saaden uutta näkökulmaa, voimaantuen ja selventäen omia vaikutusmahdollisuuksiaan sekä vahvistaen ammatillisuuden kasvua.